Les œuvres musicales possèdent une composition frétillante suffisamment vigoureuse pour affecter des états émotionnels. Elles ont donc la capacité de diminuer l’état d’anxiété, d’améliorer l’humeur et de régulariser le niveau de stress. Quels sont les effets thérapeutiques de la musique ? Retrouvez sur cette page une sélection des résultats médicaux de la musique. Cet article renseigne sur les effets thérapeutiques de l’écoute de la musique.
Libération de la dopamine dans le cerveau et amélioration du sommeil
La musique agit directement surtout votre corps. L’écouter vous fait plaisir, vous stimule. Des études ont observé les effets qu'à la musique sur votre cerveau. En effet, il est avéré que les différentes zones cérébrales des émotions musicales ne se distinguent pas de celles des autres émotions. Lorsque vous écoutez une mélodie qui vous plait, les circuits de neurones qui sont en jeu sont ceux qui interviennent dans les mécanismes de motivation. Si vous avez besoin d’un détail, découvrez le ici.
Par ailleurs, les effets apaisants d’une douce musique ou douce mélodie s’observent à tous les différents âges de la vie. Les résultats d’études cliniques réalisées auprès de personnes âgées prouve que la musicothérapie peut faciliter l’endormissement, améliorer la qualité de votre sommeil tout en augmentant la durée et l’efficacité.
La musique, influenceuse de la perception de l’effort
D’après des analyses effectuées sur des sportifs qui écoutaient de la musique rythmée pendant leur effort, ceux-ci se retrouvaient combler d’énergie. Il est donc possible que la musique influence la perception de l’effort. Ainsi, elle vous fait oublier votre état de fatigue, ce qui retarderait le moment où votre volonté de ralentir la cadence se fait sentir. Dans cette même logique, une musique aux battements par minute élevés peut augmenter votre vitesse, surtout si vous êtes athlète.
De ce fait, la musique peut être désignée comme le carburant des athlètes. Notez que la musique agit positivement sur les sportifs, que ce soit avant ou pendant une performance.
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