Les meilleures recettes pour perdre du poids

Les meilleures recettes pour perdre du poids

Retrouver la silhouette de jeune fille, c'est le rêve de toutes les femmes. Et le fait de garder sa ligne est vraiment important pour rester également toujours en bonne santé. En effet, même si vous voulez maigrir à tout prix, il ne faut pas faire des régimes n'importe comment. Retrouvez dans cet article, les bonnes recettes pour votre régime.

Mangez des repas équilibrés

En effet, le fait de préparer des repas minceurs ne s'avère pas être une tâche difficile. Il faut tout simplement diversifier la manière dont vous mangez, afin de prévenir contre les carences alimentaires, cliquez ici pour en savoir plus. Il s'agit donc de manger chaque jour de la viande, des légumes, des produits laitiers, mais aussi des fruits. Pour optimiser la perte de poids, évitez de manger trop salé ou trop sucré et les graisses sont à bannir.

Les bonnes recettes pour votre régime

  • Le matin

Pour le petit-déjeuner, il est important de privilégier des repas, riches en vitamines et en calcium. Faites-le plein d'énergie le matin en buvant du thé, un fruit frais, mangez deux tranches de biscottes et un yaourt nature. Vous pouvez également alterner avec du smoothie à base de lait et de fruits frais.

  • Le déjeuner

Privilégiez surtout les aliments riches en légumes et en protéines pour un déjeuner équilibré. Mangez des crudités en quantité et comme plat principal, vous pouvez marier un blanc de poulet avec des légumes et un bol de salade de fruits pour clôturer le repas.

  • Le dîner

Le soir, il est important de manger léger, griller des crevettes à l'ail fera bien l'affaire par exemple. Accompagnez cela avec un potage au fromage et ensuite, terminez avec une bonne compote de fruits faite maison.

En ce qui concerne la boisson, l'eau serait le meilleur partenaire pour mincir. En effet, les boissons gazeuses ou trop sucrées ne feront qu'aggraver les choses. Vous pouvez boire de l'alcool, mais avec modération.

 

 

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